Uyku Testi

Bu test, uyku kalitenizin bozulmasından doğabilecek problemlerin farkında olmanızı sağlayacak

Bayındır Hastanesi / İstanbul Göğüs Hastalıkları Uzmanı ve Uyku Bozuklukları Merkezi Direktörü Prof. Dr. Firuz Çelikoğlu tarafından hazırlanan bu test, uyku kalitenizin bozulmasından doğabilecek problemlerin farkında olmanızı sağlayacak…

Aşağıda yer alan maddelerden “evet” dediklerinizi lütfen not edin ve testin sonunda kendinizi değerlendirin.

Sorular :

1. Uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.

(EVET / HAYIR)

2. Çeşitli hızlı düşüncelerle zihnim devamlı meşgul olması benim uykuya dalmamı önlüyor.

(EVET / HAYIR)

3. Uyumaktan korkuyorum.

(EVET / HAYIR)

4. Gece uykudan uyanıyorum ve tekrar uykuya dalamıyorum.

(EVET / HAYIR)

5. Endişeli şeyler düşünüyorum ve bir türlü gevşeyemiyorum.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

6. Sabahları kalkmak istediğim saatten çok daha erken uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

7. Uykum gelmesi için yarım saat ya da daha uzun süre yatakta uzanıyorum, hemen uykuya dalamıyorum.

(EVET / HAYIR)

8. Sabah uyandığımda kendimi üzgün ve mutsuz hissediyorum.

(EVET / HAYIR)

9. Horladığımı söylüyorlar.

(EVET / HAYIR)

10. Uykuda nefesimin kesildiğini söylüyorlar. Fakat ben bunu uyanınca hatırlamıyorum.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

11. Yüksek tansiyonum var.

(EVET / HAYIR)

12. Arkadaşlarım ve ailem benim son zamanlarda karakterimin değiştiğini; çabuk sinirlenip, parladığımı, isteksizleştiğimi söylüyorlar. Unutkanlıklarım arttı, konsantre olamıyorum.

(EVET / HAYIR)

13. Gece uykumda aşırı terliyorum.

(EVET / HAYIR)

14. Gece boyunca kalp çarpıntısı veya kalp atışlarımın teklediğini hissederek uyandığım oluyor.

(EVET / HAYIR)

15. Baş ağrısı ile uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

16. Otomobil kullanırken uykum geliyor.

(EVET / HAYIR)

17. Gece bir – iki defa tuvalete kalkmak için uyanıyorum. ;

(EVET / HAYIR)

18. Gece aniden tıkanma ile uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

19. Cinsel arzularım azalmış gibi.

(EVET / HAYIR)

20. Gece iyi uyumama rağmen kendimi gün içinde uykulu hissediyorum, sabah çok yorgun kalkıyorum, öğleye kadar kendime gelemiyorum.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

21. Yemeklerden sonra uykum geliyor.

(EVET / HAYIR)

22. Okulda konsantre olmada güçlük çekiyorum, dikkatim dağılıyor, uykum geliyor.

(EVET / HAYIR)

23. Aşırı kızdığım ya da şaşırdığımda elim ayağım çekiliyor gevşiyor, bitkinleşiyorum.

(EVET / HAYIR)

24. Gün içerisinde karşı koyamadığım uyuklama nöbetlerim oluyor.

(EVET / HAYIR)

25. Uykuya dalarken ya da uyanırken, hareket edememe hissine kapılıyorum, sanki felç olmuş gibiyim.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

26. Uykuya dalarken ya da uyanırken çok canlı yaşarmış gibi rüyalar görüyorum.

(EVET / HAYIR)

27. İş yaparken, aniden uykuya dalıyorum.

(EVET / HAYIR)

28. Uykuya dalarken rüya benzeri ses, şekil, renk gibi hayaller görüyorum.

(EVET / HAYIR)



29. Gülerken y ada ağlarken, aniden uykuya dalıyorum.

(EVET / HAYIR)

30. İşimde uykulu olduğum için sıkıntı oluyor. (EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

31. Uykuya daldıktan hemen sonra çok canlı kabuslar görüyorum.

(EVET / HAYIR)

32. Gün içinde uyukluyorum.

(EVET / HAYIR)

33. Misafirlikte, sinemada, uyanık kalmaya çalışsam da hiç farketmiyor, her yerde, her şekilde uykuya dalıyorum.

(EVET / HAYIR)

34. Mide ekşimesi ile uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

35. Devamlı, kronik bir öksürüğüm var.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

36. Hemen hemen her hafta mide yanmalarımdan dolayı “antiasit” (talcide, gaviskon ,alka-seltzer .vsr.) kullanıyorum.

(EVET / HAYIR)

37. Sabah ses kısıklığı oluyor.

(EVET / HAYIR)

38. Gece uykudan öksürükle uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

39. Çok sık boğaz ağrısı oluyor.

(EVET / HAYIR)

40. Gece ani nefes kesilmeleri,yutkunma ile uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

41. Uyumak için uzandığımda bacaklarımda sık sık karıncalanma hissediyorum.

(EVET / HAYIR)

42. Gece boyunca kol ve bacaklarımda atmalar olduğu yanımdakini tekmelediğim söyleniyor.

(EVET / HAYIR)

43. Gece sık sık bacak kramplarıyla uyanır ve bundan kurtulmak için ayağa kalkıp yürüme ihtiyacı hissederim.

(EVET / HAYIR)

44. Bacak kaslarımda ağrı, sızıyla uyanıyorum.

(EVET / HAYIR)

45. Bütün gece boyunca uyusam da gün içinde hala uyku halim var.

(EVET / HAYIR)

------------------------------------------------

46. Sık sık gördüğüm ürkütücü, kötü rüyalardan rahatsız oluyorum.

(EVET / HAYIR)

47. Çalışma programım değiştiğinde ya da uçak yolculuklarından sonra kendimi yorgun ve uykulu hissediyorum.

(EVET / HAYIR)

48. Uykum sırasında yürüdüğüm, konuştuğum veya, dişlerimi gıcırdattığım söyleniyor.

(EVET / HAYIR)

Şimdi puanlarınızı toplayın ve

SONUÇLAR :


Sorular 1***8242;den 8***8242;e

Eğer üç yada daha fazla soruya “evet” dediyseniz, hastalığınız “insomnia” olabilir. Bu durum uykuya dalma ya da uyku süresinde yeterszlik anlamına gelir.

Sorular 9***8242;dan 21***8242;e

Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz, hastalığınız “uyku apnesi” olabilir. Uyku apnesi, hayatı tehdit eden bir uyku-solunum bozukluğu hastalığıdır. Uykunuz esnasında her gece yüzlerce defa tekrarlayan nefes durmalarına neden olan apneler; kalp, hiper tansiyon, inme ve uyku bozukluklarıyla hayatımızı tehdit edebilir.

Sorular 22***8242;den 33***8242;e

Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz hastalığınız “narcolepsy” olabilir. Bu hastalık, gün içi uyku ataklarıyla karekterize hayat boyu devam eden norolojik bir hastalık olarak tanımlanmakta.

Sorular 34***8242;den 40***8242;a

Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz hastalığınız “gastroesophagel reflux” ( mide ekşimesi) olabilir. Bu, mide asidinin uykuda yemek borusuna gelmesinin neden olduğu bir hastalıktır.

Sorular 41***8242;den 44***8242;e

Eğer üç ya da daha fazla soruya “evet” dediyseniz hastalığınız huzursuz bacak sendromu olabilir. Bu hastalık, bacakta ağrı ya da kasılma hissi olarak tanımlanır. Kan üresini yükselten hastalık durumlarında ya da bazı nörolojik hastalıklarda ortaya çıkabilir. Tedavi edilmediği taktirde uykusuzluğa neden olur.

Sorular 45***8242;den 48‘e

Sorulara cevabınız “evet” ise, sizde “parasomnia” adı verilen uyurgezerlik, uykuda konuşma, gece kabusları veya diş gıcırdatma belirtileriyle ortaya çıkan rahatsızlık söz konusu olabilir.

Kan grubunuza göre kişilik testi

DÜNYADA KAN GRUPLARININ DAĞILIMI :

0 RH pozitif Her 100 kişiden 40´ı

0 RH Negatif Her 100 kişiden 7´si

A RH pozitif Her 100 kişiden 34´ü

A RH Negatif Her 100 kişiden 6´sı

B RH Pozitif Her 100 kişiden 8´i

B RH Negatif Her 100 kişiden 1´i

AB RH Pozitif Her 100 kişiden 3´ü

AB RH Negatif Her 200 kişiden 1´i

En eski kan grubunun “0" ; grubu olduğunu belirtiliyor. “Herkes 0 grubuyken insanlar çok küçük bir alanda yaşıyorlardı, aynı yemeği yiyor, aynı organizmaları soluyorlardı ve bu yüzden değişim gereksizdi.

Ancak nüfus arttığında ve göçler hızlandığında değişimler ivme kazandı. Sonrasında gelişen A ve B gruplarının geçmişi ancak 15 bin – 25 bin yıl öncesine uzanıyor. AB grubu ise çok yenidir.”

0 grubu “avcı”, A grubu “çiftçi”, B grubu “göçebe” ve AB grubu “modern” olarak değerlendiriliyor

KAN GRUPLARINA GÖRE KİŞİLİK TAHLİLİ :

0 RH Özelliği : Kendine güven, cesaret.

A RH Özelliği : Sinirli ve Hassas

B RH Özelliği : Uyumlu ve Yaratıcı

AB RH Özelliği : En Çekici ve İlginç

KAN GRUPLARI KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ :

En cesur ve güçlü ” 0***8243; grubu

Bu kan grubu taşıyan herkes gücü, dayanıklığı, kendine güveni, cesareti, sezgiyi ve tanrı vergisi bir iyimserliği genetik hafızalarında taşırlar.Melodik mizaç özelliğine sahiptirler. Bunlar yaşamın tadını en iyi çıkaran, dünya nimetlerinden en geniş biçimde yararlanan kişilerdir. Hayati bir melodi gibi yaşar ve kavrarlar.
İçinde bulundukları ortama çok iyi uyum gösterirler. Tüm insanlarla ve bütün varlıklarla anlaşırlar. Onlara ters düşmeden, olumlu ilişkiler kurmayı başararak yaşarlar. Bu engin uyum düzeni içinde, önlerine sunulan olanaklardan rahatlıkla yararlanırlar.
Amaçladıkları sonuca, büyük uğraşlara kalkışmadan, kolayca ulaşırlar. Onların bu başarılarındaki en büyük etken, dış dünyayla, sudaki hidrojenle oksijen gibi uyumlu olmalarıdır.
Modaya, havaya, zamana hemen uyuverirler. Herhangi birine çok değişik ve ters gelebilecek bir ortam düşünelim. Onlar bu ortam içinde dağılıp şaşırmaz, ürküp sinmez, bir köşeye çekilip donup kalmazlar. Hemen uyum gösterirler. Sivri ve uç düşünceleri, aykırı fikir ve eğilimleri yoktur.
Sağlıklı bir bünye ve iyimserlikle desteklenmiş liderlik özellikleri (güç, etki, güvenirlik) ve başarı için gerekli güdüler size kalan 0 grubu mirasıdır.
En paylaşımcı “A” grubu
Kalabalık insan toplulukları ve yerleşik ama daha kırsal yaşam gerilimleri baş edebilmek üzere ortaya çıkmıştır. Psikolojik özelliklerinin bazıları, kalabalık çevresel kitlelerin ihtiyaçlarına katlanabilmekle gelişir. Uyumlu mizaç özelliğine sahiptirler.

Bu grup içinde yer alanlar, duyan, hisseden, sürekli olarak araştıran, çevrelerindeki kişiler ile bağlantı ve uyum sağlamaya çalışan kişilerdir. Dış dünyadaki tüm değişikliklere karşı duyarlıdırlar. Ancak aşırı duyarlılıkları, çevrelerinde büyük uyum güçlüğüne düştüklerinde onların geriye doğru kaçmalarına ve içlerine kapanmalarına neden olur.
Uyumlular, içinde bulundukları toplumun en ilgi çekici ve en renkli varlıklarıdır. Ancak dayanma ve uyum sağlama yeteneklerinin yetersiz kaldığı ortam ve koşullarda çözülürler. Acınacak, zavallı insanlar olurlar.
Büyük bir olasılıkla, bu oluşumun içindeki bireyde olması gereken en önemli özellik, paylaşımcı yapıdır. İlk A´lar, karmaşık bir hayatın meydan okumalarına karşı duyarlı, kurnaz, istekli ve akıllı olmak zorundaydılar.
Ancak bütün bu niteliklerin tek bir yapıda toplanması gerekiyordu. Belki de bu bugün bile A´ların daha gerilimli bir yapıya sahip olmalarının bir nedenidir. Sıkıntılarını içlerine atarlar.
Fakat patladıklarında da dikkatli olmalısınız. O gruplarının çok başarılı olduğu gerilimli ve sıkışık liderlik pozisyonlarına A´lar pek uygun değildir. Bu onların lider olamayacakları anlamına gelmiyor. Ama içgüdüsel olarak, çıkar gözeten liderliği istemezler.
A kan grubunda diğer gruplardan daha az grip görüldüğü bilinmektedir. Ayrıca virüslerin etkisi, AB grubunda da diğer gruplara göre daha azdır.
En uyumlu “B “grubu
Irkların karışması, yeni topraklar ve yabancı iklimlerle karşı karşıya kalan ilk B gruplarının yaşamlarını sürdürebilmek için uyumlu ve yaratıcı olmaları gerekiyordu.
B grupları yerleşik A grupları kadar düzenli ve uyumlu bir konfora gereksinim duymazken O grularından da daha az kararlılık sahibidirler. Bu özellikler B gruplarının her hücresinde mevcuttur. Biyolojik olarak B gruplar diğer gruplardan daha uyumludur.

Ritimli mizaç özelliğine sahiptir. Davranışlarında akılcı, sistemli, düzenli ve iradelidir. Başkalarının tepki ve eğilimlerini dikkate almaksızın, kendi düşünce ve kararları doğrultusunda ilerler. Onu bir demiryolu üzerinde giden, önüne çıkan engelleri ezen veya birlikte sürükleyen bir lokamotife benzetebiliriz.
Çevrelerine egemen olmak ve yönetmek isterler. Gözüpek, inatçı, otoriter ve serttirler. Mantık ve irade, onlarda daima duygulardan daha önce gelir. Bu mizaca sahip bulunanların tipi, asker, uzman ve danışmandır.
Bir çok yönüyle B grupları bütün olası seçeneklerin en iyisine sahiptirler. A gruplarının zihinsel ve duygusal olarak uyarılmış edimlerinin yanı sıra O gruplarının saldırgan ve keskin fiziksel tepkilerine ait öğeleri de içlerinde barındırırlar.
B gruplarının farklı kişiliklerle daha kolay ilişkiye girebilmelerinin nedeni, genetik doğaları gereği daha uyumlu olmalarındandır. Çünkü kendilerini rekabet ve savaşlara karşı daha az eğilimli hissederler. Onlar diğerlerinin bakış açısından da bakabilirler. Empati yetenekleri vardır.
En çekicisi “AB” grubu
Bu grup sinirli ve hassas A´larla dengeli B´lerin birleşmesiyle oluşmuştur. Sonuç ise tinsel, yaşamın özellikle sonuçlarının pek farkında olmadıkları bir takım etkenlerini kucaklayan, biraz parça parça bir karakterdir.

Kompleks mizaç özelliği gösterirler. diğer üç mizacın tüm özelliklerini, karmaşık ve karışık bir biçimde bu kümede yer alan kişilerde görülür. Bu üç özellik, farklı yoğunluklarla bir arada bulununca, kişi birbiriyle uyuşmaz eğilimlerin elinde adeta oyuncak olur.
Böyleleri, dengeleri için gerekli olan dinamik bir düzenleme, güçlü bir irade ve iyi bir disiplinle karşılaşana değin, çelişen, karmaşık duygu, düşünce ve eğilimlerin elinde bocalayan, kaprisli, kararsız ve tutarsız bir kişi olur çıkarlar. Bununla birlikte çevrelerine önem vermeleri, sosyal tutum ve yargıları önemsemeleri, mantıklı düşünme yetisine sahip olmaları gibi olumlu yönleri onları başarıya ulaştırabilir.”
Çoğu kez onlar detaylarla uğraşıp kendilerini yormazlar. AB grubu, kan grupları arasında en çekici ve en ilginç olanıdır. Ama onların doğal karizması ardında hep kırık kalpler bırakır.
Kan grupları arasında AB çok ender görülür.A grubuyla B grubunun karışmasından meydana gelen bu kan grubuna dünya nüfusunun ancak %5 ´i dahildir.Ve de bu grup,kan gruplarının en yenisidir.Bundan 10-12 yüzyıl öncesine kadar böyle bir kan grubu yoktu.

Doğudaki istilacı güçlerin batıdaki ülkeleri ele geçirmeleri üzerine farklı uluslar birbirlerine karıştılar. Doğuyla batı uygarlığının karışması sonucunda AB kan grubu ortaya çıktı. M.S. 900 yıllarından itibaren AB kan grubu oluştu.

A ve B gruplarındaki Avrupalılar´ın evlilik yoluyla bir araya gelmedikleri kesindi. Ancak doğudan batıya akın başladıktan sonra farklı kan grupları birleşebildi.

KAN GRUBU KİŞİLİK İLİŞKİSİ :

Kan gruplarının insan kişiliği ile yakından ilgisi olduğu anlaşıldı. Japon uzmanlar farklı kan gruplarının erkekler ve kadınlar üzerindeki etkilerini konu alan bi araştırmasının sonuçlarını açıklarken, “İnsan vücudunun kimyası ile kişilik arasında önemli bağlar var. Kan grupları bunlardan biri.” dedi

A Grubu Kadını
Para harcamasını çok sever. Seksi iç çamaşırlarına düşkündür. Çocukları çok sever ve çocuk sahibi olduktan sonra eşini ihmal eder. Değişikliği seven biridir.
A Grubu Erkeği
Düzenli yaşamayı sever. İyi bir dost ve konuşmacıdır. Birlikte olacağı kadını seçerken çok titiz davranır.
B Grubu Kadını
İstek doludur. Sekse hiç hayır demez. Para konusunda eli ya çok açıktır ya da cimridir.
B Grubu Erkeği
Özgürlüğünün sınırlanmasından nefret eder. Kadınlara saygısı sonsuzdur. Hep neşe dolu bir aileye sahip olmak ister. Yemek konusunda son derece titizdir.
AB Grubu Kadını
Erkeklerin yüreğini hoplatan elbiseler giymeye bayılır. Para konusunda tutumludur. Yemek pişirmekte, mükellef bir sofra hazırlamakta üzerine yoktur.
AB Grubu Erkeği
Aile içinde mutlaka sözünün dinlenmesini, isteklerinin yapılmasını ister. Hoşgörülü ve kararlıdır. En iyi aşıklar bu gruptan çıkar. Eşine ev işlerinde yardım etmekten çekinmez.
0 Grubu Kadını
Mutfak masraflarından kısarak kendine hoş elbiseler alır. Çocukları biraz ele avuca geldiğinde hemen çalışma hayatına dönmek, toplumdaki yerini almak ister. Yemek yapmakla fazla uğraşmak istemez. Pratik yemekleri tercih eder.
0 Grubu Erkeği
Aşık olduğu zaman birlikte olduğu kadını çok kıskanır. Kalabalığı sevmez. Son derece hareketli, çalışkan ve hırslıdır. Sevgilisine veya eşine sık sık hediye almayı sever

Renkleri sirala, önceliklerini tanimla testi

Aşağıdaki 8 renk arasında en sevdiğinizden, en sevmediğinize doğru bir sıralama yapın ve 1 den 8’e kadar numaralayın.

Yapmış olduğunuz sıralama ile hayatınızdaki öncelikleri daha iyi anlayacaksınız.

SONUÇLAR :


MAVİ : Sükunet ve sadakat rengidir. Maviyi ilk sırada seçenler hassas ve huzur arayan insanlardır. Hayatları kontrollü, hedefleri bellidir. Problemsiz, üzüntüsüz bir hayat isterler ve bunun için bir çok şeyi fedâ edebilirler. Tutarlı ve sürtüşmesiz bir beraberlik arzu ederler.

Mavi son sıralarda ise, tatminsiz olduğunuz ve sizi kısıtlayan şeyleri yıkmak istediğiniz anlamına gelir. Tekdüzelikten nefret ediyorsunuz demektir ama bu yüzden aile ve iş hayatında sürekliliği sağlayamayabilirsiniz.

SARI : Sarıyı 2., 3. veya 4. sırada seçenler iyimser kişilerdir ve geçmişe değil daima ileriye, geleceğe ve umutla bakarlar. Hayatı kolay görür, problemleri pek kafaya takmaz, kolay endişelenmezler. Ama bu tembel oldukları anlamına da gelmez.

Sürekli olmasa da sıkı çalışma dönemleri vardır. Hele sarıyı ilk sırada tercih ettiyseniz bu sizin çok hırslı ve sürekli zevk ve mutluluk arayan birisi olduğunuzu gösterir. Sarı renk hayli geri tercihlerde kaldıysa ümit ve hayallerinizi kaybetmiş, kendinizi reddedilmiş, bahtsız hissediyorsunuz ve içe dönmüşsünüz anlamına gelir.

KIRMIZI : Arzu ve enerji demektir. İlk sırada kırmızıyı tercih edenler dürtüsel davranan, kazanmak isteyen, enerjik kişilerdir. İyi bir lider olurlar. Beklentileri yüksektir ve hayatı dolu dolu yaşamak isterler. Kırmızı 7. veya 8. sırada kalmış ise yaşama sevinci ve macera arzusu çok az demektir.

YEŞİL : Sebatkârlık, tutuculuk ve değişime direnç anlamındadır. İlk sırada tercih edilmişse, siz inatçı, sahiplenici ve hayli bencilsiniz demektir. Başarma hırsınız fazladır, kıymetli şeylere sahip olmak, hatta onları biriktirmek meyliniz olabilir.

Tanınmak ve başkalarını etkilemek istersiniz ama başarısızlık ve kayıp ihtimalleri sizi çok üzer. Yeşil son sıralarda kaldıysa benliğiniz incinmiş, gururunuz kırılmış demektir. Buna bağlı olarak da tenkitçi, alaycı ve dik başlı olabilirsiniz.

GRİ : Tarafsız, nötr bir renktir ve zıtlıklar arasında orta noktayı bulma isteğini temsil eder. Gri ilk tercihiniz ise, hiç bir yere angaje olmadan bağımsız kalmak istiyorsunuz demektir. Fikir ve duygularınız her an değişebilir. Bir grupta erimekten nefret edersiniz.

Yapan değil, izleyen olmayı tercih edersiniz. Griyi son sıraya bırakanlar ise tersine paylaşmayı seven, bir gruba katılmak isteyen, arzulu, hevesli insanlardır. Bu kişiler hedeflerine ulaşmak için her yolu denerler.

SİYAH :‘Hayır!’ demektir. Bu rengi ilk sırada seçen kişi (ki bu nadir görülür) kaderine isyan ediyor demektir. Siyah ikinci seçim ise, idealiniz, tutkunuz uğruna her şeyden vazgeçebilirsiniz. Eğer ilk tercih sarı, ikinci tercih siyah ise, kişi hayatında köklü değişiklikler yapmak üzeredir. Normalde siyah son sıralarda seçilir ve bu, kişinin kaderiyle barışık olduğuna işarettir.

MOR : İç çatışmaları simgeler. Özellikle de dürtülerinizle sükûnet arayışı veya hükmedicilikle boyun eğme hisleri arasında çatışma yaşadığınızı gösterebilir. Moru ilk sıralarda tercih edenler mistik ve büyüsel arayışlar içindedirler. Zihinsel olarak tam olgunlaşmamışlardır. Hayal dünyasında yaşarlar. Mor genellikle son sıralarda tercih edilir ve olgunlaşmış bir yapıya, gerçeklerle yüzleşebilen bir kişiliğe işaret eder.

KAHVERENGİ : Fiziksel iyilik rengidir ve sizin kendi sağlığınıza gösterdiğiniz ilgiyi simgeler. Eğer kahverengiyi orta sıralara (4., 5.) koymuşsanız sağlığınız ve bedeninizle sadece gereği kadar ilgileniyorsunuz demektir. Bu da iyiye alamettir.

Hastalık evhamı olanlar, kendini fazla dinleyenler ise kahverengiyi ilk sıralarda tercih ederler. İlk tercihiniz bu renkse, hayli huzursuz ve endişelisiniz demektir. Kahverengiyi ilk üç sırada tercih edenler aynı zamanda güvenli bir çevre arayışında olurlar. Mesela mülteciler genellikle bu rengi ilk sırada tercih ederler.

Kahverengi son sırada olduğu takdirde ise, tersine, sağlığınızla gereği kadar bile ilgilenmiyorsunuz anlamına gelir. Sandığınız kadar sağlıklı olmayabilirsiniz. Çabuk bir check-up yaptırın

Yazi analiz testi

Grafoloji, yazı bilimi demektir. Bu bilim ışığında kişinin yazısı analiz edilerek yaşamına ve kişiliğine dair çıkarımlar yapılabilmektedir. Biz de bu bilimin ışığında hazırlanmış bir testle, kişiliğimizin yazıya yansıması ne şekildeymiş bir görelim istedik. Aşağıdaki sorulara vereceğimiz cevapların yorumlarıyla kişiliğimizi bir de yazılarımızdan öğrenmeye ne dersiniz?

El yazınızın kişiliğiniz hakkında ne söylediğini bilmek istiyorsanız elinize bir kağıt ve kalem alarak buyurun testi çözmeye…

1. Yazı yazarken harflerinizin eğimi ne tarafadır?

a) Geriye
b) Düz
c) İleriye

2. Harfleri nasıl yazarsınız?

a) Tamamen bitişik
b) Harflere göre değişmekle beraber kısmen birleşik
c) Baskıdan çıkmış yazı gibi tamamen ayrı

3. Kelimeler arasında ne kadar boşluk bırakırsınız?

a) Geniş
b) Dar
c) Hiç boşluk olmaz kalemi kâğıttan kaldırmaksızın yazarım

4. Satır aralarınız birbirine ne kadar yakındır?

a) Epey aralık var
b) Kelimeler birbirine değmeyecek kadar
c) Aşağı ve yukarı uzanan harfler (y ve g ya da h ve t gibi) birbirine değmeyecek kadar yakın

5. Hangi renk yazan kalemi çoğunlukla tercih edersiniz?

a) Mavi-siyah
b) Kırmızı
c) Açık mavi

6. Baş harflerin genişliği ne kadardır?

a) Diğerlerinden daha geniş
b) Diğeriyle eşit genişlikte
c) Diğerlerinden küçük

7. t harfini nasıl yazıyorsunuz? (t harfini kesen çizgi açısından)

a) t’yi kesen çizgi t harfinin ana gövdesinin soluna doğru
b) t’yi kesen çizgi t’yi tam ortadan kesiyor
c) t harfinin gövdesinin sağına doğru oluyor

8. Çizgisiz bir sayfada yazıyorsanız yazınız ne tarafa doğru kayar?

a) Yukarı doğru
b) Düz bir şekilde yazarım, yazım aşağı yukarı yamuk gitmez
c) Aşağı doğru

9. Satır aralarında en çok boşluk oluşturan harf hangisidir?

a) (t ve h) gibi yukarı uzayan harfler
b) (a ve e ve n) gibi aynı düzlemdeki harfler
c) (j ve y ve g) gibi aşağı uzayan harfler

10. Yazınızın nasıl bir karakteri var?

a) Gayet ince ve bastırmadan yazarım
b) Kalın fakat düzgün yazarım
c) Bastırarak yazarım

SONUÇLAR :

Cevaplarınızı aşağıdaki analizle karşılaştırın!

Yukarıdaki testte hangi şıkkı işaretlediyseniz aşağıda o şıkkın yorumunu bulabilirsiniz.

Örn: Eğer testte ;

1. soruda a) şıkkını işaretlediyseniz, yorumlarda da 1. cevabın a) şıkkını okumalısınız.



1. Soruya Bknz
a) Yazılarınızın geriye doğru olması duygularınızı belli etmekten kaçındığınızı, kararsız ve utangaç olduğunuzu gösterir.
b) Düz; yazılarınızı sağa sola meylettirmeksizin yazıyorsanız iletişim ihtiyacı içindesiniz demektir.
c) Yazılarınızı ileriye doğru eğimli yazıyor olmanız sessiz-sakin, oto kontrol mekanizması güçlü biri olduğunuzu gösterir.


2. Soruya Bknz
a) Harflerinizi bitişik yazıyor olmanız sosyal, insanlarla bir arada olmaktan ve konuşmaktan hoşlanan biri olduğunuzu gösterir.
b) Karşı cinsle iletişime geçme konusunda çekingen ve sorun yaşayan biri olduğunuzu gösterir.
c) Bir işe başlamadan evvel uzun uzun düşünen, zeki ve titiz biri olduğunuzu gösterir.

3. Soruya Bknz
a) Çekingen, utangaç, temkinli ve düşünceli olduğunuzu gösterir.
b) Konuşkan, rahat ve hatta her şeye burnunu sokan biri olduğunuzu gösterir.
c) Çekingen olmadığınızı, özgüvenli ve macera düşkünü olduğunuzu gösterir.

4. Soruya Bknz
a) İzole, bağımsız bir hayatınız olduğunu, çekingen ve hatta antisosyal kişilik yapısına sahip olduğunuzu gösterir.
b) Masraflı ve konuşkan biri olduğunuzu gösterir.
c) Planlı programlı hareket eden biri olduğunuzu gösterir.

5. Soruya Bknz
a) Rasyonel, muhafazakâr ve gelenek-göreneklere bağlı biri olduğunuzu gösterir.
b) Maddeden çok ruha önem verirsiniz, dindar ve diğer kişilerin problemlerini anlama kapasiteniz oldukça gelişmiş.
c) Güçlü, hayat dolu, enerjik, şefkatli, hareketten hoşlanan ve kişiliği oturmuş birisiniz.

6. Soruya Bknz
a) Kendinizden bahsetmeyi seviyor olduğunuzu ve diğerlerinin sizin neler yaptığınız üzerine düşünmelerini istiyor olduğunuzu gösterir.
b) Depresif moda, hayattan zevk almayan ve öz saygısı olmayan biri olduğunuzu gösterir.
c) Uyumlu, dengeli ve hayatından memnun biri olduğunuzu gösterir.

7. Soruya Bknz
a) Titiz, oldukça dikkatli ve şüpheci olduğunuzu gösterir.
b) Çok da yaratıcı bir yapınız olmamasıyla birlikte yönetim konusunda sorumluluk alabilecek bir yapıda olduğunuzu gösterir.
c) Güvenilir, birisiniz. Dürüst bir işçi olabilmeniz yanı sıra son derece başarılı bir lider olabileceğinizi gösterir.

8. Soruya Bknz
a) Enerjik, iyimser ve ne istediğini bilen biri olduğunuzu gösterir.
b) Yorgun, bitkin ve psikolojik açıdan iyi olmadığınızı ve acı çektiğinizi gösterir.
c) Sadık, azimli ve muhtemelen soğuk bir yapınız olduğunu gösterir.

9. Soruya Bknz
a) İdealist, hırslı ve sezgileri güçlü biri olduğunuzu gösterir.
b) Cinsel hazza düşkün, materyalist ve abartarak konuşmaya eğilimli biri olduğunuzu gösterir.
c) Şişkin bir egonuzun ve emretmeyi seven bir yapınız olduğunu gösterir.

10. Soruya Bknz
a) Hassas, kibar ve maneviyatlısınız. Ayrıca ciddi birisiniz.
b) Sert, inatçı bununla birlikte güçlü bir yapınız olduğunu gösterir.
c) Esnekliği olan enerjik birisiniz, hayat ne getirirse getirsin kolayca adapte olabilirsiniz.

Geleceğin habercileri testi

Bir cumartesi günü evde tembellik ederken zil sesiyle yerinizden sıçradınız. Kapıyı açtığınızda çok şaşırıyorsunuz. Eşikte 2 hayvan duruyor. Size 2 mektup getirmişler. İçlerinde de geleceğe ait öngörüler var. Zarfları açınca 2 mektubun içeriğinin çok farklı olduğunu görüyorsunuz. Bir mektupta sizi mutlu bir geleceğin beklediği yazıyor. Diğeri ise felaketleri ve mutsuzluğu haber veriyor.

Aşağıdaki hayvanlardan hangisi size iyi haberi getirdi, hangisi kötü kehaneti iletti?



1. Kaplan 2. Köpek 3. Kuzu 4. Papağan 5. Kaplumbağa

(Cevabınızı verdikten sonra aşağıdan kontrol edebilirsiniz)

Geleceğin Habercileri için Anahtar;

Seçtiği eş çoğu kişinin geleceğini etkiler. Hayvanlarla ilgili olumlu ve olumsuz çağırışımlarınız, psikolojik açıdanzengin ve karmaşık anlamlar taşır. Bu senaryoda mutluluk mesajı getiren hayvan, ideal eş olarak gördüğünüz kişiyi temsil eder. Diğeri ise sizi derin karanlıklara çekmesinden korktuğunuz kişiyi tanımlar.


1. KAPLAN

İyi Haber: Coşkulu, güçlü ve irade sahibi, hükmedici bir eşle mutlu olacağınıza inanıyorsunuz.
Kötü Haber: Kibirli, oranın sahibiymiş gibi etrafınızda dolaşan, ev işlerine yardımcı olmaktan söz ettiğinizde homurdanan hükmedici bir eşe rast gelmekten ürküyorsunuz.


2. KÖPEK

İyi Haber: Bir eşte aradığınız en temel özellik kesin sadakat ve koşulsuz adanmışlıktır.
Kötü Haber: Herkesi memnun etmeye çalışan ve başkalarının ne düşündüğüne fazla önem veren kişilerle asla anlaşamazsınız.


3. KUZU

İyi Haber: Sizin için mutluluğun anahtarı sıcak kalpli ve ilgili bir eştir.
Kötü Haber: Evde pinekleyen, hergün aynı şeyleri yapan sıkıcı bir eşle yaşamak zorunda kalmak sizi ürkütüyor.


4. PAPAĞAN

İyi Haber: Size uygun olan eğlenmeyi seven, konuşkan ve güldürmeyi bilen bir eş.
Kötü Haber: Çalışmaktan hoşlanmayan, sürekli gevezelik eden biriyle asla anlaşamazsınız.


5. KAPLUMBAĞA

İyi Haber: Ciddi, güvenilir, ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda bulunan bir eşle mutlu olursunuz.
Kötü Haber: En büyük kabusunuz hayatınızı ağır hareket eden, pek zeki olmayan biriyle geçirmektir.

Merdiven testi : Bilinçaltiniz neler söylüyor

akin kafayla ve dikkatinizin dağılmayacağı bir yerde senaryoyu okuyup, dört soruya aklınıza ilk gelen yanıtları verin.

Çözümleme aşağıda:

Yıllardır kimsenin ayak basmadığı eski bir binadasınız ve yerin altına doğru inen bir merdiven keşfettiniz.
Bir... iki... üç...

1- Kaç basamak indiniz?

2- Derken karanlığın içinden birinin sesini duydunuz. Bu kişi yavaşça ağlıyor mu? İnliyor mu? Yoksa sizinle konuşuyor mu?

3- Bu kişinin sesini duyunca nasıl tepki veriyorsunuz? Sesin kaynağını bulmaya mı çalışıyorsunuz? İlk düşünceniz arkanıza bile bakmadan yukarıya koşup kaçmak mı? Yoksa korkudan olduğunuz yerde donup kaldınız mı?

4- Aşağıdaki kişi size adınızla sesleniyor ve yukarıdaki kapıdan gelen ışıkta, birisinin aşağıya doğru indiğini görüyorsunuz. Aşağıya gelen kimdir? Tanıdığınız birini seçin.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Terk edilmiş binalar ve yer altı odaları gömülmüş anıları ve eski psikolojik yaralarısembolize ederler.

Hemen hepimizin hatırlamak bile istemediği bir anısı ya da unuttuğumuzu sandığımız bir kalp kırıklığımız vardır. Ama hafıza kolaylıkla silinmez.

Bu olaydaki tepkileriniz eskinin acı dolu anıları ile nasıl başa çıktığınızın göstergesidir.


1- Merdivenin altına kadarki basamak sayısı yaşadığınız psikolojik yaraların üzerinizde bıraktığı etkinin derecesini gösterir.

Az sayıda basamak belirtenler geçmişten çok az etkilenirler. Ama toprağın derinliklerine doğru inen uzun bir basamak belirtenler içlerinde derin yaralar taşırlar.


2- Karanlıkta duyduğunuz sesler geçmişteki acı anılarınızı nasıl yaşadığınız anlatır.

Ağlama sesi duyduğunu söyleyenler dertli zamanlarında başkaları tarafından avutulmuş ve aldıkları bu yardımla bu sureyi atlatmış kişilerdir. Bu zaman zarfında size yardım eden iyi insanlar bugünkü sizi yaratan kişilerdir.

İnleme duyduğunu söyleyenler zor zamanlarını yalnız geçirmiş kişilerdir. Karanlıkta duyduğunuz inleme kendi gömülmüş acınızdır. Belki de artık kapıyı açıp gunesi içeri alma zamani gelmistir.

Kendisiyle konuşan bir ses duyduğunu söyleyenler eski acılarını bir madalya gibi taşırlar ve onların yara olduğunu düşünmeyi reddederler. Nietzche, "Bizi öldürmyen şey, güçlü kılar" demiş ve siz bu felsefeyi iliklerinize kadar benimsemişsiniz. Bunun, başkalarına karşı duygularınızı katılaştırmasına izin vermeyin.


3- Karanlıktaki seslere verdiğiniz tepki geçmişinizdeki acılarla nasıl başa çıktığınıza işaret eder.

Eğer sesin kaynağını bulmaya gittiyseniz büyük olasılıkla kendi hayatınızda da insiyatifi ele alan bir dabranış şekli benimsediniz. Sorunlarınızla yüz yüze gelmek, eninde sonunda bir çözüm bulmak demektir.

Arkasına bakmadan yukarı koşup kaçanların sorunları görmezden geldiklerinde sanki yok olacaklarına inandıkları bir geçmişleri vardır. Bu yaklaşım bazen işe yarayabilir ama dertler sandığınızdan daha uzun süre yok olmamakta direnirse sakın şaşırmayın. Korkularınızla yüzleşmelisiniz.

Eğer korkudan donakalıp olduğunuz yere çakıldığınızı söylediyseniz, geçmisinizde çözemediğiniz bazı olaylar sizi huzursuz etmekte ve hayatınızı yasamanızı engellemektedir.


4- Merdivenin başında beliren kişi zor zamanlarda sırtınızı dayayabileceğinizi düşündüğünüz kişidir:

Verdiğiniz isim sizi rahatlatacak ve içinizdeki buruklukları iyileştirmenize yardımcı olacaktır.

Müze kişilik testi

Müzedesiniz...

Bir resmin önünde, elleriniz arkanızda kenetlenmiş duruyorsunuz.

Hayran hayran resme bakarken yanınıza hiç tanımadığınız biri geliyor ve size bir şey söylüyor. Yabancı, aşağıdakilerden hangisini söylüyor?


A. Çok güzel bir resim değil mi?
B. Bu resim hakkında ne düşünüyorsunuz?
C. Özür dilerim, saatiniz kaç?
D. Biliyor musunuz, ben de bir ressamım!


(Değerlendirme aşağıdadır)


.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

Bir yabancı aniden sizinle konuştuğu zaman, korku ve beklenti karmaşası yaşanır. Bu hayali senaryoda yabancının konuştukları, aslında sizin yabancılarla karşılaştığınızda nasıl tepki verdiğinizi gösterir. Cevabınızsa, birisiyle ilk karşılaştığınızda bıraktığınız etkinin nasıl olduğunu açıklar:


A. Çok güzel bir resim değil mi: Arkadaş canlısı ve olumlu karakteriniz, karşılaştığınız hemen herkeste harika bir ilk izlenim bırakıyor. Tek düşünmeniz gereken insanların sizi ilk başta ciddiye almaması olabilir.

B. Bu resim hakkında ne düşünüyorsunuz: Herhangi bir taahhütte bulunmadan önce, karşınızdaki insanın huyunu suyunu iyice bilmek isteyenlerdensiniz. İnsanlar bunu seziyorlar. Bu da size olan davranışlarını etkiliyor. Bu kadar temkinli olmanın tek dezavantajı, başkalarının kurallarına göre yaşamak zorunda kalabilirsiniz.

C. Özür dilerim, saatiniz kaç: Dünyada yaşayanların yarısı için tamamen ‘normal’siniz ama diğer yarısı sizin biraz garip olduğunuzu düşünüyor! İlk yarattığınız izlenim, kendi dünyasında, kendi kurallarına göre yaşayan biri olduğunuz. Başkalarının ne düşündüğüne ya da ne hissettiğine fazla önem vermiyorsunuz.

D. Biliyor musunuz, ben de bir ressamım: Biriyle ilk kez karşılaştığınızda fazla hevesli davranıyorsunuz. Beğenilmek için gereksiz çaba sarf ediyorsunuz. Bu arada ne kadar çok uğraşırsanız, o kadar batıyorsunuz. Başkalarının hakkınızda neler düşündüğüne bu kadar takmayın. Eğer biraz rahatlar ve doğallaşırsanız sizi daha çok severler.

Kişiliğine uygun mesleğini seç

Mesleğin kişiliğine ne kadar yakın olursa, iş hayatında o kadar başarılı olursun. Bunun içinönce aşağıdaki soruları çöz ve hangi dalda ilerlemen gerektiğini bil. Gerisi sana kalmış…


1. Bir grup projesinin içinde yer alsan;


a. Herşeyi bir plana sokar ve yapılacak işleri listelersin.
b. Projenin hemen başlamasını istersin ve olayları gözlemleyerek yeni stratejiler belirlersin.
c. Proje için bilgi toplarsın.
d. Hayal gücünle projeyi en iyi ve başarılı şekilde tamamlamaya çalışırsın.

2. Sürekli yanında olacak arkadaşın nasıl birisi olmalı?


a. işlerine engel olmadan düşüncelerinden faydalanacağın birisi.
b. Her an değişen planlarına surat asmayacak birisi.
c. Bilgilerinden yararlanabileceğin birisi.
d. Hayallerine saygı duyacak ve seni destekleyecek birisi.

3. Hangisini yapsan daha çok eğlenirsin?


a. Romantik bir yemek yiyip arkasından filmizlersen.
b. Bungee jumping yapıp, macera dolu birgün geçirirsen.
c. şiir yazıp, kitap okursan.
d. Hedeflerini ve hayallerini paylaşabileceğinbir chat arkadaşıyla konuşup, yanında kahveni yudumlarsan.

4. Genellikle vaktini neyi düşünerek geçirirsin?


a. Doğru yolu bulmanın ve mükemmel olmanın sırrını.
b. Bu akşam neler yapabileceğini.
c. Bir projenin çözümünü ya da okul ödevini.
d. En yakın arkadaşına nasıl yardımcıolabileceğini.

5. Çevrendekiler tarafından hangi konuda eleştirilirsin?


a. Fazlasıyla pimpirikli olduğun için.
b. Çok sabırsız olduğun için.
c. Ukala olduğun için.
d. Arkadaşlarınla aynı ortamdayken, aklın başka yerlerde olduğu için.

Yanıtlarını dürüstçe verdiysen, şimdi sıra sonuçlarda...

A, B, C ve D seçenekleri arasından
hangisi çoğunlukta olduğunu belirleyin ve ...

SONUÇLAR :

A'lar çoğunluktaysa; KONTROL SENDE!
Her zaman, herşeyin en doğrusunu yapmak istiyorsun. Kontrol senin için çok önemli.Yaptığın işlerin kendi kontrolün altında olması gerekiyor. Her ne kadar grup çalışmasının faydasına inansan da gözün hep arkada. Böyle bir durumda kaldığında çaktırmadan herkesi takip ediyorsun.

Bu iş ne kadar yorucu da olsa bu durumdan hiç de şikayetçi olduğun söylenemez. Çünkü senin içinde bitmek tükenmek bilmeyen bir azim var. Enrutin anlarda bile kafanda sürekli bir şeyler üretiyor ve düşünüyorsun. Senin yapacağın iş planlı ve ani sürprizlerden uzak olmalı.

B'ler çoğunluktaysa; HAYATIN MACERA!
Sen macera dolu ve hızlı sonuçlanan işlerden hoşlanıyorsun. Böyle bir işi ise kişiliğinden dolayı kurşun hızıyla yapabilirisin. Olayların çok fazla beklemeye alınması ya da nezaman sonuçlanacağının muallakta kalması seni delirtiyor. Başladığın bir işi bitirmeden için rahat etmiyor.

Çünkü sen başarıyla sonuçlanan her işten haz duyuyorsun ve bunu göremediğinde yeni işlere el atmak istemiyorsun. Yeni şeyler denemek senin doğanın bir parçası. Sürekli düzen içinde olmak yapına uymuyor. Bu yüzden bir şeyler aniden değiştiğinde sarsılımadan, bukalemun gibi şartlara ayak uyduruyorsun. Bu yüzden anikarar gerektiren herşey sana uygun ve kişiliğinle birebir örtüşüyor.

C'ler çoğunluktaysa; KÜLTÜR KÜPÜ!
Yeni şeyler öğrenmek seni motive ediyor. Arkadaşların arasında hemen fark edilebilecek farklılığa sahipsin. Çünkü, kültürün, yaşam tarzın ve hayata bakış açın herkesten çok farklı. Başına bir olay geldiğinde birbirinden farklı çözüm yolları üretebiliyorsun vesonuçlarını deneyimlerine güvenerek tahmin edebiliyorsun.

Herkesten önce bir şeyleri görebilmek her ne kadar sana 'çok bilmiş' lakabını yapıştırsa da, sen kendini 'Hiçbir şeybilmemekten iyidir' sözleriyle gazlıyorsun. Bu artı özelliğini çevrendekilerle de paylaşmayı çok seviyorsun. Bu yüzden proje ve deneyim gerektirecek işler sana çok uygun.Böylelikle hem kendini daha fazla geliştirme fırsatın olacak, hem de bilgilerinipaylaşabileceksin

D'ler çoğunluktaysa; HAYALLERİNİ GERÇEKLEŞTİR!
inanılmaz geniş ve yeni fikirlerle dolu bir hayal gücüne sahipsin. Kafanda bir anda oluşantoz pembe hayalin içindeki görüntüyü, gerçeğe dönüştürme isteğin var. Her ne kadar bu özelliğinden dolayı çevrendekiler seni fazlasıyla hayalperest olarak görseler de, sen buna hiç aldırmıyorsun. Sen olaylara 'istedikten sonra başarırım' gözüyle yaklaşıyorsun.Bu da başarının bir anahtarı!

Sana tavsiyem, gerçekçi olmadığını düşünen insanlara biraz olsun senin fikirlerinden yararlanmaları gerektiğini göster. Yaratıcılık senin içinde var. Yeni şeyler ortaya çıkarabilme şansın olan işleri tercih et. Çünkü sen üretmeden,hayallerini gerçekleştirmeden ve bunu insanlarla paylaşmadan mutlu olamazsın.

Katil kim? Ilginç bir psikoloji testi

Öykünün kahramanı bir genç kız. Bu genç kız, kendi annesinin cenaze töreninde daha önce kim olduğunu hiç bilmediği bir genç adamla karşılaşıyor. Bu genç adam, kızın rüyalarının adamı ve kız görür görmez adama aşık oluyor.

Aradan bir kaç gün geçiyor. Genç kız, kız kardeşini öldürüyor. Polis neden öldürdüğünü sorduğunda, genç kız cevap veriyor. Kızın, kızkardeşini öldürme sebebi nedir?


Cevap aşağıda; ancak önce bir kafa yorun. Genç kız, kız kardeşini neden öldürmüş olabilir?




.

.

.

.

.

.

.

Cevap: Genç kız, adamın cenazeye geleceğini ve adamı orada göreceğini umuyor.


Bunu doğru cevapladıysanız, polise gidip sizi hapsetmelerini isteyin!

Bu ünlü bir Amerikan psikoloji testi.

Öldürebilme zihniyetine sahip kişiler, buna doğru cevap verirlermiş. Seri katillerin çoğu bu teste hiç düşünmeden doğru cevabı vermişler. Doğru cevabı bulamadıysanız, ne iyi...

Beyin yaşinizi hesaplayin testi

Bazen fiziksel olarak yaşlanmasanız da, kendinizi yaşlı hissedebilirsiniz. Bunun beyin yaşınızla ilgili olduğunu biliyor muydunuz?

Aşağıdaki testi yanıtlayarak, beyin yaşınızı hesaplayabilirsiniz... Her "EVET" yanıtı için kendinize 1 puan vererek beyin yaşınızı ölçün:

1- Arkadaşlarınıza sık sık kaç yaşınızda olduğunuzdan bahsediyor musunuz?
* Evet * Hayır



2- Değişim için çok yaşlı olduğunuza mı inanıyorsunuz?

* Evet * Hayır



3- Daha önce yapabildiğiniz zihinsel aritmatik işlemlerini artık bıraktınız mı?

* Evet * Hayır



4- Yaşınızdan ötürü kendinizi belirli faaliyetlerin (yeni bir meşgale ya da yeni bir iş bulmak gibi) dışında tutuyor musunuz?

* Evet * Hayır



5- Sık sık yaşınızı düşünüp endişeye kapılıyor musunuz?

* Evet * Hayır



6- Hafızanızdan şikayetçi misiniz?

* Evet * Hayır



7- Yere eğilirken vücudunuzda ağrı oluyor mu?

* Evet * Hayır



8- Arada sırada kamburunuzu çıkararak yürüdüğünüzü fark ettiğiniz oluyor mu?

* Evet * Hayır



9- Çok beğenmenize rağmen “genç işi” diyerek bazı giysileri almadığınız oluyor mu?

* Evet * Hayır



10- Hayatın bütün yenilik ve heyecanlarının geride kaldığını ve bundan sonra yaşamınızın sadece rutin bir zorunluluk olarak geçeceğini düşünüyor musunuz?

* Evet * Hayır




DEĞERLENDİRME

Puan aralıkları aşağıdadır:

7-10: Beyin yaşı skorunuz yüksek. Yani olduğunuzdan daha yaşlı hissediyorsunuz. Bunun yanı sıra (belki de bilinçsiz bir şekilde) kendinizi dışarıya yaşlı, hatta yaşlının da ötesinde bir insan olarak yansıtma eğilimindesiniz. Herhangi bir hastalığınız olmadığını varsayarak, bu davranış biçiminiz, sürekli yaşınızla ilgili yakınmak gibi olumsuz alışkanlıklarınızla ilgili olabilir. Bunları keşfedip ortadan kaldırmaya çalışın.


4-6: Kendinizi yaşlı gibi görme eğilimine sahipsiniz. Yaşınızın tipik özelliği olan belli başlı düşünce kalıpları ve alışkanlıklar beyninizde oluşmaya başlamış. Bunları tespit edip onlardan kurtulun.


0-3: Kendinizi genç hissetme eğilimindesiniz. Ancak yaşınızla doğru orantılı olarak gelecek tecrübeleri ve olgunluğu gerektiği gibi yaşayamazsanız bu kez de çocuğunuzun evden ayrılması ya da işten çıkarılmak gibi bir durum sizde şok etkisi yaratabilir. Bunun sonucunda düşünce yapınız tamamen değişmek zorunda kalır.